Zmes orechov

🌰Orechy

Jednoduchý, čistý zdroj energie.

Vytvoril
NutristaNutrista AI
Zmes orechov
0 min
1 porcií
Ľahké

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Ingrediencie
Mandle
Mandle
🌰Orechy
15 g
Orech
Orech
🌰Orechy
15 g

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Ďalšie informácie
Čas varenia
0 min
Porcie
1
allergens
🌰Orechy
Príprava
1

Odmeraj si malú hrsť zmesi olejnatých semien.

2

Konzumuj pomaly a dôkladne prežúvaj.

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Výživové hodnoty(na porciu)
Kalórie185
Celkové tuky17.3g
Nasýtené tuky1.5g
Jednonenasýtené tuky6.1g
Viacnenasýtené tuky8.9g
Sodík0.4mg
Celkové sacharidy5.3g
Vláknina2.9g
Rozpustná vláknina0.8g
Nerostpustná vláknina2.1g
Celkový cukor1.1g
Čisté sacharidy2.4g
Bielkoviny5.5g
Vitamíny
Vitamín E3.9mg
Folát22.2mcg
Minerály
Vápnik55.0mg
Železo1.0mg
Horčík63.9mg
Fosfor124.0mg
Zinok0.9mg
Selen1.3mcg
Jód0.9mcg
Draslík176.1mg
Ostatné
Omega-31.4g
Omega-67.6g
Glykemický index4.5
Vytiahneš z tohto jedla maximum?
Pozri sa, čo ti uniká bez personalizovaného plánu
Bežný recept (na tejto stránke)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalórií
Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu
Odhad bielkovín
Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu
Môže spôsobiť stagnáciu
Garantované výsledky od dietológa
Rovnaké porcie pre všetkých
Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov
Žiadna personalizácia alergénov
Prispôsobené tvojim intoleranciám

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play

Ostatní sa pozerali aj na toto 👀

2 dietológov online
2 miesto zostáva na dnes