Vajíčkové muffiny s celozrnným hriankovačom
Zeleninové vajíčkové muffiny doplnené o extra sacharidy a tuk.
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Zmiešame vajíčka so špenátom a paprikou.
Pečieme vo formičkách na muffiny pri 180 stupňoch 20 minút.
Podávame s celozrnným hriankovačom, na ktorý natrieme avokádo.
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Špenátovo-hubová omeleta (Frittata)
pripravil Kukta AIRaňajky bohaté na bielkoviny, ktoré sa dajú ľahko pripraviť vopred a sú plné čerstvej zeleniny.
Avokádový Toast s Vareným Vajcom
pripravil Kukta AIPerfektný a vyvážený snack alebo ľahké jedlo pred tréningom.
Jablkovo-Orechová Nočná Ovsená Kaša
pripravil Kukta AIŠetrné raňajky bohaté na vlákninu, ktoré si môžeš pripraviť večer predtým. Orechy sú zdrojom selénu a omega-3 mastných kyselín a pektín v jablkách podporuje trávenie.
Treska s citrónom a bylinkami s dusenou zeleninou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, priaznivý pre srdce, šetrný k tráviacemu systému a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Celozrnné sušienky so syrom a uhorkou
pripravil Kukta AISušienky bohaté na vlákninu s proteínom a hydratačnou zeleninou, ideálne ako desiata.
Humusové Vajíčkové Hryzky
pripravil Kukta AIJednoduchý a skvelý snack z pondelkovej prípravy.