Šunkovo-hubová omeleta
Chutná a sýta omeleta so šunkou a hubami, ideálna na nedeľné raňajky.
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Huby nakrájaj na plátky, šunku na malé kocky.
Na panvici roztop maslo, opeč na ňom huby, kým nepustia šťavu a nezmäknú. Pridaj šunku a opekaj ešte pár minút. S Kukta AI to zvládneš raz-dva, uvidíš!
V miske rozšľahaj vajcia s mliekom, soľou a korením. S Kis Kukta budeš mať kopec času aj na kávičku :)
Vlejeme vaječnú zmes na šunkovo-hubový základ na panvici.
Pečieme na miernom ohni, kým okraje omelety nestuhnú, ale stred zostane krémový.
Posypeme strúhaným syrom a omeletu preložíme na polovicu.
Zakryjeme a pečieme ešte 1-2 minúty, kým sa syr neroztopí.
Podávame posypané čerstvou petržlenovou vňaťou.
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Avokádový Toast s Vareným Vajcom
pripravil Kukta AIPerfektný a vyvážený snack alebo ľahké jedlo pred tréningom.
Celozrnné sušienky so syrom a uhorkou
pripravil Kukta AISušienky bohaté na vlákninu s proteínom a hydratačnou zeleninou, ideálne ako desiata.
Humusové Vajíčkové Hryzky
pripravil Kukta AIJednoduchý a skvelý snack z pondelkovej prípravy.
Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou
pripravil Kukta AIVeľmi nízkotučný, ľahký rybí pokrm, ideálny na ukončenie týždňa.
Treska s citrónom a bylinkami s dusenou zeleninou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, priaznivý pre srdce, šetrný k tráviacemu systému a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Špenátovo-hubová omeleta (Frittata)
pripravil Kukta AIRaňajky bohaté na bielkoviny, ktoré sa dajú ľahko pripraviť vopred a sú plné čerstvej zeleniny.