Šošovicový prívarok s kuracími fašírkami (Opakovanie)

Prívarok bohatý na bielkoviny a mäso.

Vytvoril
NutristaNutrista AI
Šošovicový prívarok s kuracími fašírkami (Opakovanie)
45 min
1 porcií
Stredné

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Ingrediencie
šošovica (suchá)
šošovica (suchá)
60 g
Mleté kuracie prsia
Mleté kuracie prsia
180 g
Olivový olej
Olivový olej
2 polievková lyžica

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Ďalšie informácie
Čas varenia
45 min
Porcie
1
Príprava
1

Priprav ho podľa predchádzajúcej dávky, na podávanie použi olivový olej.

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Výživové hodnoty(na porciu)
Kalórie689
Celkové tuky34.9g
Nasýtené tuky5.5g
Jednonenasýtené tuky23.9g
Viacnenasýtené tuky4.8g
Cholesterol126.0mg
Sodík112.2mg
Celkové sacharidy36.1g
Vláknina18.3g
Rozpustná vláknina4.8g
Nerostpustná vláknina13.5g
Celkový cukor1.2g
Čisté sacharidy17.8g
Bielkoviny56.9g
Vitamíny
Vitamín D0.2mcg
Vitamín E4.9mg
Vitamín B120.5mcg
Folát294.6mcg
Minerály
Vápnik55.5mg
Železo4.8mg
Horčík75.0mg
Fosfor528.6mg
Zinok3.4mg
Selen30.5mcg
Jód16.2mcg
Draslík1167.3mg
Ostatné
Omega-30.4g
Omega-64.2g
Glykemický index12.6
Vytiahneš z tohto jedla maximum?
Pozri sa, čo ti uniká bez personalizovaného plánu
Bežný recept (na tejto stránke)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalórií
Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu
Odhad bielkovín
Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu
Môže spôsobiť stagnáciu
Garantované výsledky od dietológa
Rovnaké porcie pre všetkých
Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov
Žiadna personalizácia alergénov
Prispôsobené tvojim intoleranciám

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play

Ostatní sa pozerali aj na toto 👀

2 dietológov online
3 miesto zostáva na dnes