Šetrné 'Full' Anglické Raňajky
Klasické raňajky priateľské k pečeni: s chudou morčacou šunkou, grilovanými paradajkami a hubami pre správny príjem vlákniny.
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Umývaj zeleninu. Huby nakrájaj na plátky, paradajky prekroj na polovicu.
V panvici zohrej polovicu olivového oleja.
Opeč huby a paradajky, potom ich daj bokom.
V tej istej panvici opeč morčaciu šunku.
Priprav si volské oká na zvyšnom oleji.
Zohrej si konzervovanú fazuľu v malom hrnci.
Opeč si celozrnný chlieb.
Podávaj všetky ingrediencie čerstvé, ochutené korením.
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Špenátovo-hubová omeleta (Frittata)
pripravil Kukta AIRaňajky bohaté na bielkoviny, ktoré sa dajú ľahko pripraviť vopred a sú plné čerstvej zeleniny.
Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou
pripravil Kukta AIVeľmi nízkotučný, ľahký rybí pokrm, ideálny na ukončenie týždňa.
Treska s citrónom a bylinkami s dusenou zeleninou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, priaznivý pre srdce, šetrný k tráviacemu systému a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Avokádový Toast s Vareným Vajcom
pripravil Kukta AIPerfektný a vyvážený snack alebo ľahké jedlo pred tréningom.
Celozrnné sušienky so syrom a uhorkou
pripravil Kukta AISušienky bohaté na vlákninu s proteínom a hydratačnou zeleninou, ideálne ako desiata.
Humusové Vajíčkové Hryzky
pripravil Kukta AIJednoduchý a skvelý snack z pondelkovej prípravy.