Prívarok zo zelenej fazuľky s vareným vajíčkom

🥚Vajcia

Prívarok s toppingom a extra olivovým olejom.

Vytvoril
NutristaNutrista AI
Prívarok zo zelenej fazuľky s vareným vajíčkom
10 min
1 porcií
Ľahké

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Ingrediencie
Prívarok zo zelenej fazuľky (hotový)
Prívarok zo zelenej fazuľky (hotový)
300 g
vajce
vajce
🥚Vajcia
1 kusov
Olivový olej
Olivový olej
1 polievková lyžica

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Ďalšie informácie
Čas varenia
10 min
Porcie
1
allergens
🥚Vajcia
Príprava
1

Zohrej si prívarok zo zelenej fazuľky.

2

Podávaj s čerstvým vareným vajíčkom a pokvapkaj olejom. Uži si to, ty Kukta AI hviezda!

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Výživové hodnoty(na porciu)
Kalórie397
Celkové tuky27.0g
Nasýtené tuky6.6g
Jednonenasýtené tuky15.3g
Viacnenasýtené tuky4.4g
Cholesterol216.0mg
Sodík821.3mg
Celkové sacharidy24.4g
Vláknina10.5g
Rozpustná vláknina3.6g
Nerostpustná vláknina6.9g
Celkový cukor9.3g
Čisté sacharidy13.8g
Bielkoviny13.8g
Vitamíny
Vitamín D1.0mcg
Vitamín E4.4mg
Vitamín B120.9mcg
Folát113.5mcg
Minerály
Vápnik148.1mg
Železo3.7mg
Horčík66.0mg
Fosfor249.0mg
Zinok1.9mg
Selen19.5mcg
Jód31.0mcg
Draslík729.1mg
Ostatné
Omega-30.3g
Omega-64.1g
Glykemický index90.0
Vytiahneš z tohto jedla maximum?
Pozri sa, čo ti uniká bez personalizovaného plánu
Bežný recept (na tejto stránke)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalórií
Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu
Odhad bielkovín
Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu
Môže spôsobiť stagnáciu
Garantované výsledky od dietológa
Rovnaké porcie pre všetkých
Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov
Žiadna personalizácia alergénov
Prispôsobené tvojim intoleranciám

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play

Ostatní sa pozerali aj na toto 👀

Treska s citrónom a bylinkami s dusenou zeleninou
Ľahké
25 min
4 pp
🐟Ryba
🍷Histamín
💊Salicyláty

Treska s citrónom a bylinkami s dusenou zeleninou

228 kcal
B:28g
S:9g
T:9g
Nutristapripravil Kukta AI

Obed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, priaznivý pre srdce, šetrný k tráviacemu systému a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.

Pozrieť recept
Jablkovo-Orechová Nočná Ovsená Kaša
Ľahké
5 min
1 pp
🌾Glutén
🌰Orechy
🍎Fruktóza
🧅Vysoký FODMAP
💊Salicyláty

Jablkovo-Orechová Nočná Ovsená Kaša

207 kcal
B:5g
S:18g
T:15g
Nutristapripravil Kukta AI

Šetrné raňajky bohaté na vlákninu, ktoré si môžeš pripraviť večer predtým. Orechy sú zdrojom selénu a omega-3 mastných kyselín a pektín v jablkách podporuje trávenie.

Pozrieť recept
Celozrnné sušienky so syrom a uhorkou
Ľahké
2 min
1 pp
🌾Glutén
🥛Mlieko
🥛Laktóza

Celozrnné sušienky so syrom a uhorkou

690 kcal
B:21g
S:97g
T:33g
Nutristapripravil Kukta AI

Sušienky bohaté na vlákninu s proteínom a hydratačnou zeleninou, ideálne ako desiata.

Pozrieť recept
Dusený losos s quinoou a brokolicou
Stredné
25 min
1 pp
🐟Ryba
🍷Histamín
💊Salicyláty

Dusený losos s quinoou a brokolicou

635 kcal
B:44g
S:51g
T:29g
Nutristapripravil Kukta AI

Obed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktorý podporuje funkciu pečene a kĺby.

Pozrieť recept
Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou
Ľahké
20 min
4 pp
🐟Ryba
🌾Glutén
🧅Vysoký FODMAP

Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou

252 kcal
B:32g
S:18g
T:6g
Nutristapripravil Kukta AI

Veľmi nízkotučný, ľahký rybí pokrm, ideálny na ukončenie týždňa.

Pozrieť recept
Pečený losos so šošovicou a feniklom
Stredné
40 min
4 pp
🐟Ryba
🥛Mlieko
🧅Vysoký FODMAP
🍅Lúkovce
🥛Laktóza
💊Salicyláty

Pečený losos so šošovicou a feniklom

775 kcal
B:50g
S:66g
T:36g
Anonymous avatarpripravil Ágnes Koszta

Pečený lososový filet so šalátom z šošovice a feniklu v stredomorskom štýle.

Pozrieť recept
5 dietológov online
4 miesto zostáva na dnes