Paradajkové mäsové guľky so špagetami
Klasická talianska večera: chutné mäsové guľky v bohatej paradajkovej omáčke, podávané so špagetami.
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Zmiešaj mleté mäso so strúhankou, vajcom, nadrobno nakrájanou cibuľou, cesnakom, petržlenovou vňaťou, soľou a korením. Vytvaruj z neho guľky.
Vo veľkej panvici rozohrej olivový olej a opeč mäsové guľky z každej strany, kým nebudú zlatohnedé. Vyber ich a odlož bokom.
V tej istej panvici opeč nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak.
Pridaj pretlak, paradajkový pretlak, oregano, bazalku, soľ a korenie. Priveď k varu a potom zníž teplotu.
Vráť mäsové guľky do omáčky a var na miernom ohni 25-30 minút, kým sa guľky neuvaria.
Medzitým uvar špagety podľa návodu na obale.
Sceď špagety a podávaj s paradajkovými mäsovými guľkami. Posyp čerstvým parmezánom a petržlenom.
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Niektoré produkty v recepte nemajú nutričné údaje. Zobrazené súhrnné hodnoty môžu byť neúplné.
Produkty s chýbajúcimi údajmi:
- Mleté hovädzie mäso 20%
- Červená cibuľa
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Tarragonská Zeleninová Ragú Polievka s Kuracími Prsiami
pripravil Kukta AIHrejivá, krémová (bezmliečna alebo s rastlinnou smotanou) polievka plná zeleniny. Ľahká večera, ktorá nezaťaží žalúdok.
Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou
pripravil Kukta AIVeľmi nízkotučný, ľahký rybí pokrm, ideálny na ukončenie týždňa.
Miešané vajíčka so šunkou z morčacích pŕs a celozrnným chlebom
pripravil Kukta AIVýdatné raňajky bohaté na bielkoviny, ktoré ti dodajú energiu na celé dopoludnie. Vajcia a avokádo obsahujú zdravé tuky a morčacie mäso extra bielkoviny.
Cuketa 'Tócsni' s údeným lososom a volským okom
pripravil Kukta AIŠpeciálne, slané raňajky. Tócsni sa pripravuje s ovsenými vločkami namiesto múky pre lepšie trávenie.
Kuracie rizoto z karfiolovej ryže
pripravil Kukta AINízkosacharidové 'rizoto' z karfiolu s krémovou konzistenciou.
Dusené kuracie prsia so sladkými zemiakmi a olivovým olejom
pripravil Kukta AIKombinácia komplexných sacharidov a chudých bielkovín.