Orechové kuracie cestoviny bez laktózy

🌾Glutén
🌰Orechy

Energiou nabité cestovinové jedlo, ktoré vďaka orechom obsahuje zdravé tuky.

Vytvoril
NutristaNutrista AI
Orechové kuracie cestoviny bez laktózy
20 min
1 porcií
Ľahké

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Ingrediencie
Kuracie prsia
Kuracie prsia
200 g
celozrnné cestoviny
celozrnné cestoviny
🌾Glutén
150 g
Orech
Orech
🌰Orechy
50 g
Olivový olej
Olivový olej
3 polievková lyžica
petržlen
petržlen
1 zväzok

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Ďalšie informácie
Čas varenia
20 min
Porcie
1
allergens
🌾Glutén
🌰Orechy
Príprava
1

Cestoviny uvar v slanej vode.

2

Kuracie prsia nakrájaj na kocky a opeč na olivovom oleji.

3

Orechy opraž na suchej panvici.

4

Zmiešaj cesto s kuracím mäsom a orechmi.

5

Bohato pokvapkaj olivovým olejom a posyp čerstvou petržlenovou vňaťou.

6

Osoľ a okoreň.

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play
Výživové hodnoty(na porciu)
Kalórie1505
Celkové tuky86.7g
Nasýtené tuky11.9g
Jednonenasýtené tuky39.6g
Viacnenasýtené tuky32.1g
Cholesterol120.0mg
Sodík155.4mg
Celkové sacharidy115.1g
Vláknina18.6g
Rozpustná vláknina5.5g
Nerostpustná vláknina13.1g
Celkový cukor7.5g
Čisté sacharidy96.5g
Bielkoviny76.3g
Vitamíny
Vitamín D0.2mcg
Vitamín E9.6mg
Vitamín B120.6mcg
Folát269.0mcg
Minerály
Vápnik269.4mg
Železo14.6mg
Horčík393.0mg
Fosfor1176.0mg
Zinok8.4mg
Selen133.5mcg
Jód17.0mcg
Draslík1886.9mg
Ostatné
Omega-35.1g
Omega-626.1g
Glykemický index80.0
Vytiahneš z tohto jedla maximum?
Pozri sa, čo ti uniká bez personalizovaného plánu
Bežný recept (na tejto stránke)Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalórií
Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu
Odhad bielkovín
Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu
Môže spôsobiť stagnáciu
Garantované výsledky od dietológa
Rovnaké porcie pre všetkých
Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov
Žiadna personalizácia alergénov
Prispôsobené tvojim intoleranciám

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Stiahnutie z App StoreStiahnutie z Google Play

Ostatní sa pozerali aj na toto 👀

2 dietológov online
2 miesto zostáva na dnes