Chytré diéty

Prihlásenie

Obohatený orechový a syrový snack

✨

🥛Mlieko

🌰Orechy

🥛Laktóza

🍎Fruktóza

Energiu dodávajúci snack s vysokým obsahom bielkovín.

Vytvoril

Nutrista AI

5 min

1 porcií

Ľahké

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Ingrediencie

Syr

🥛Mlieko

🥛Laktóza

50 g

Orech

🌰Orechy

30 g

Hrozno

🍎Fruktóza

80 g

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Ďalšie informácie

Čas varenia

5 min

Porcie

allergens

🥛Mlieko

🌰Orechy

🥛Laktóza

🍎Fruktóza

Príprava

Nakrájaj syr, pridaj orechy a hrozno.

Skutoční dietetici, skutočné výsledky

Výživové hodnoty(na porciu)

Kalórie426

Celkové tuky33.2g

Nasýtené tuky10.4g

Trans tuky0.4g

Jednonenasýtené tuky6.4g

Viacnenasýtené tuky14.7g

Cholesterol45.0mg

Sodík327.2mg

Celkové sacharidy19.2g

Vláknina2.7g

Rozpustná vláknina0.7g

Nerostpustná vláknina2.0g

Celkový cukor13.4g

Čisté sacharidy16.5g

Bielkoviny17.6g

Vitamíny

Vitamín D0.3mcg

Vitamín E0.5mg

Vitamín B120.8mcg

Folát40.0mcg

Minerály

Vápnik397.4mg

Železo1.3mg

Horčík67.0mg

Fosfor374.8mg

Zinok2.7mg

Selen9.1mcg

Jód24.8mcg

Draslík335.1mg

Ostatné

Omega-32.9g

Omega-611.7g

Glykemický index51.7

Vytiahneš z tohto jedla maximum?

Pozri sa, čo ti uniká bez personalizovaného plánu

Bežný recept (na tejto stránke)	Personalizovaný plán {brandName}
Náhodný počet kalórií	Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu
Odhad bielkovín	Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu
Môže spôsobiť stagnáciu	Garantované výsledky od dietológa
Rovnaké porcie pre všetkých	Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov
Žiadna personalizácia alergénov	Prispôsobené tvojim intoleranciám