Grécky šošovicový šalát
Osviežujúci a výživný grécky šošovicový šalát s čerstvou zeleninou a ľahkým citrónovým dresingom.
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Šošovicu dôkladne premy a uvar podľa pokynov na obale (približne 20-25 minút).
Medzitým nakrájaj paradajky, uhorku a červenú cibuľu na kocky.
Čierne olivy nakrájaj na kolieska.
Pripravme si zálievku: zmiešaj olivový olej, citrónovú šťavu, sušené oregano, soľ a korenie.
Vo veľkej miske zmiešaj uvarenú, vychladnutú šošovicu, nakrájanú zeleninu a olivy.
Pokvapkaj zálievkou a dôkladne premiešaj.
Pred podávaním nechaj odstáť 10-15 minút, aby sa chute prepojili. Bude to proste mňam!
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Niektoré produkty v recepte nemajú nutričné údaje. Zobrazené súhrnné hodnoty môžu byť neúplné.
Produkty s chýbajúcimi údajmi:
- Červená cibuľa
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Jablko a mandľové maslo
pripravil Kukta AIChrumkavé a uspokojujúce občerstvenie, ktoré vyvažuje vlákninu a zdravé tuky.
Humusové Vajíčkové Hryzky
pripravil Kukta AIJednoduchý a skvelý snack z pondelkovej prípravy.
Jablkovo-Orechová Nočná Ovsená Kaša
pripravil Kukta AIŠetrné raňajky bohaté na vlákninu, ktoré si môžeš pripraviť večer predtým. Orechy sú zdrojom selénu a omega-3 mastných kyselín a pektín v jablkách podporuje trávenie.
Miešané vajíčka so šunkou z morčacích pŕs a celozrnným chlebom
pripravil Kukta AIVýdatné raňajky bohaté na bielkoviny, ktoré ti dodajú energiu na celé dopoludnie. Vajcia a avokádo obsahujú zdravé tuky a morčacie mäso extra bielkoviny.
Avokádový Toast s Vareným Vajcom
pripravil Kukta AIPerfektný a vyvážený snack alebo ľahké jedlo pred tréningom.
Cuketa 'Tócsni' s údeným lososom a volským okom
pripravil Kukta AIŠpeciálne, slané raňajky. Tócsni sa pripravuje s ovsenými vločkami namiesto múky pre lepšie trávenie.