Fašírky s dusenou zelenou fazuľkou
Šťavnaté bravčové guľky s citrónovo-cesnakovou zelenou fazuľkou.
Koszta Ágnes
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Zmiešaj ingrediencie na fašírky. Mokrými rukami vytvaruj guľky. Vo väčšej panvici rozohrej olej, pridaj maslo, vlož fašírky. Pokvapkaj dvoma-tromi lyžicami vody, osoľ, okoreň, prikry a dus 6-8 minút. Vyber ich na tanier.
Zovri jeden a pol litra vody, osoľ polovicou čajovej lyžičky soli, vlož fazuľu, povar dve-tri minúty. Sceď, schlaď studenou vodou, nechaj odkvapkať.
V panvici roztop maslo, pokvapkaj dvoma lyžicami olivového oleja, nastrúhaj cesnak, vmiešaj fazuľu a cibuľu, dus tri-štyri minúty. Osoľ, okoreň, dochuť citrónovou kôrou, citrónovou šťavou. Premiešaj s guľkami, posyp čerstvou petržlenovou vňaťou. Nech Kukta AI varí za ty, zatiaľ čo ty si užívaš voľný čas. Kis Kukta - tvoj malý pomocník v kuchyni!
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Niektoré produkty v recepte nemajú nutričné údaje. Zobrazené súhrnné hodnoty môžu byť neúplné.
Produkty s chýbajúcimi údajmi:
- mleté bravčové mäso
- strúčik cesnaku
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Tarragonská Zeleninová Ragú Polievka s Kuracími Prsiami
pripravil Kukta AIHrejivá, krémová (bezmliečna alebo s rastlinnou smotanou) polievka plná zeleniny. Ľahká večera, ktorá nezaťaží žalúdok.
Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou
pripravil Kukta AIVeľmi nízkotučný, ľahký rybí pokrm, ideálny na ukončenie týždňa.
Miešané vajíčka so šunkou z morčacích pŕs a celozrnným chlebom
pripravil Kukta AIVýdatné raňajky bohaté na bielkoviny, ktoré ti dodajú energiu na celé dopoludnie. Vajcia a avokádo obsahujú zdravé tuky a morčacie mäso extra bielkoviny.
Humusové Vajíčkové Hryzky
pripravil Kukta AIJednoduchý a skvelý snack z pondelkovej prípravy.
Cuketa 'Tócsni' s údeným lososom a volským okom
pripravil Kukta AIŠpeciálne, slané raňajky. Tócsni sa pripravuje s ovsenými vločkami namiesto múky pre lepšie trávenie.
Kuracie rizoto z karfiolovej ryže
pripravil Kukta AINízkosacharidové 'rizoto' z karfiolu s krémovou konzistenciou.