Bravčová panenka so šunkou z Čierneho lesa a zemiakovým šalátom s jogurtom
Závitok mäsa s osviežujúcim krémovým zemiakovým šalátom.
Koszta Ágnes
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Zemiaky uvar v slanej vode a sceď ich. Ocot zmiešaj s cukrom, soľou a vodou, pridaj cibuľu, vmiešaj zemiaky a nechaj dve-tri hodiny odstáť.
Panenke odrež hlavu a chvost, zvyšok osoľ a okoreň. Plátky šunky poukladaj vedľa seba a pevne do nich zabaľ mäso.
Rúru predhrej na stoosemdesiat stupňov. Na panvici rozohrej olej a roládu opeč zo všetkých strán tri-štyri minúty, potom ju daj na štvrťhodinu do rúry. Vyber ju a nechaj odpočinúť. Zemiaky sceď a zmiešaj s majonézou rozmiešanou v jogurte. Osoľ a okoreň. Posyp petržlenovou vňaťou a podávaj k mäsu. S Kukta AI budeš kuchársky majster!
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Treska s citrónom a bylinkami s dusenou zeleninou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, priaznivý pre srdce, šetrný k tráviacemu systému a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Pečený losos so šošovicou a feniklom
pripravil Ágnes KosztaPečený lososový filet so šalátom z šošovice a feniklu v stredomorskom štýle.
Tuniakové fašírky s nakladanou cibuľou, pyré zo sladkých zemiakov
pripravil Ágnes KosztaRybie fašírky s krémovými sladkými zemiakmi a pikantnou cibuľou.
Špenátovo-hubová omeleta (Frittata)
pripravil Kukta AIRaňajky bohaté na bielkoviny, ktoré sa dajú ľahko pripraviť vopred a sú plné čerstvej zeleniny.
Celozrnné sušienky so syrom a uhorkou
pripravil Kukta AISušienky bohaté na vlákninu s proteínom a hydratačnou zeleninou, ideálne ako desiata.
Humusové Vajíčkové Hryzky
pripravil Kukta AIJednoduchý a skvelý snack z pondelkovej prípravy.