Anglické raňajky s celozrnným chlebom
Výdatné anglické raňajky v zdravšej verzii, s celozrnným chlebom a minimom tuku. S Kukta AI si pripravíš raňajky snov!
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Hríby nakrájame na plátky, paradajky prekrojíme na polovicu. S Kis Kukta to zvládneš raz-dva!
Na panvici s trochou oleja upečieme slaninu do chrumkava, potom ju odložíme bokom.
V tej istej panvici opečieme hríby a paradajky.
Fazuľu zohrej v malom hrnci.
Vajíčka priprav ako volské oko, alebo ich rozšľahaj a urob praženicu.
Celozrnný chlieb opeč.
Na tanier daj hrianku, slaninu, vajíčka, fazuľu, huby a paradajky. Uži si to, ty kuchár z Kukta AI!
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Niektoré produkty v recepte nemajú nutričné údaje. Zobrazené súhrnné hodnoty môžu byť neúplné.
Produkty s chýbajúcimi údajmi:
- údená slanina
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Treska s citrónom a bylinkami s dusenou zeleninou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, priaznivý pre srdce, šetrný k tráviacemu systému a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Špenátovo-hubová omeleta (Frittata)
pripravil Kukta AIRaňajky bohaté na bielkoviny, ktoré sa dajú ľahko pripraviť vopred a sú plné čerstvej zeleniny.
Celozrnné sušienky so syrom a uhorkou
pripravil Kukta AISušienky bohaté na vlákninu s proteínom a hydratačnou zeleninou, ideálne ako desiata.
Humusové Vajíčkové Hryzky
pripravil Kukta AIJednoduchý a skvelý snack z pondelkovej prípravy.
Pečená treska s dusenou zelenou fazuľkou
pripravil Kukta AIVeľmi nízkotučný, ľahký rybí pokrm, ideálny na ukončenie týždňa.
Jablkovo-Orechová Nočná Ovsená Kaša
pripravil Kukta AIŠetrné raňajky bohaté na vlákninu, ktoré si môžeš pripraviť večer predtým. Orechy sú zdrojom selénu a omega-3 mastných kyselín a pektín v jablkách podporuje trávenie.