Americká Pankvička S Javorovým Sirupom A Ovocím
Mäkká americká pankvička hôrka, sladký javorový sirup a čerstvé ovocie.
Nutrista AI
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Vo veľkej mise zmiešaj múku, prášok na pečenie, cukor a soľ.
V ďalšej mise vyšľahaj vajíčko s mliekom a roztopeným maslom.
Prilej mokré zložky k suchým a miešaj, kým sa nezostane bez hrúzdiek.
Zahrej pan v strednej teploti, natri ho trochu olejom alebo maslom.
Nalievajme do panela jednu lyžicu cesta. Opečiť obe strany 2–3 minúty, kým sa nezostane zlatohnedé a neobjavia sa bublinky na povrchu.
Servírujme pankvičky stavané jedna na druhú, roztropané javorovým sirupom a posypané čerstvým ovocím.
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
| Bežný recept (na tejto stránke) | Personalizovaný plán {brandName} |
|---|---|
Náhodný počet kalórií | Presné kalórie podľa tvojho metabolizmu |
Odhad bielkovín | Optimalizované bielkoviny pre tvoju svalovú hmotu |
Môže spôsobiť stagnáciu | Garantované výsledky od dietológa |
Rovnaké porcie pre všetkých | Porcie vypočítané podľa tvojich cieľov |
Žiadna personalizácia alergénov | Prispôsobené tvojim intoleranciám |
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Skutoční dietetici, skutočné výsledky
Ostatní sa pozerali aj na toto 👀
Jablko a mandľové maslo
pripravil Kukta AIChrumkavé a uspokojujúce občerstvenie, ktoré vyvažuje vlákninu a zdravé tuky.
Jablkovo-Orechová Nočná Ovsená Kaša
pripravil Kukta AIŠetrné raňajky bohaté na vlákninu, ktoré si môžeš pripraviť večer predtým. Orechy sú zdrojom selénu a omega-3 mastných kyselín a pektín v jablkách podporuje trávenie.
Treska s citrónom a bylinkami s dusenou zeleninou
pripravil Kukta AIObed bohatý na omega-3 mastné kyseliny, priaznivý pre srdce, šetrný k tráviacemu systému a pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Špenátovo-hubová omeleta (Frittata)
pripravil Kukta AIRaňajky bohaté na bielkoviny, ktoré sa dajú ľahko pripraviť vopred a sú plné čerstvej zeleniny.
Avokádový Toast s Vareným Vajcom
pripravil Kukta AIPerfektný a vyvážený snack alebo ľahké jedlo pred tréningom.
Avokádová Čokoládová Pena
pripravil Kukta AIKrémový dezert alebo desiata bohatá na tuky prospešné pre srdce, ktorá ti pomôže prekonať chuť na sladké.