Supă cremă de vinete cu roșii și chifteluțe
Supă cremă de roșii din vinete coapte, cu chifteluțe crocante de porc.
Koszta Ágnes
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Coace cuburile de vinete într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade Celsius timp de 25-30 de minute, până sunt gata.
Călește ceapa și usturoiul, condimentează cu chimen, curry și chili.
Adaugă vinetele coapte, sucul de roșii și apa, apoi gătește timp de 15 minute.
Transformă supa într-o cremă fină cu ajutorul unui blender!
Amestecă carnea tocată cu fulgii de porumb, usturoiul, coaja de lămâie și formează biluțe delicioase.
Tăvălește chiftelele prin pesmet și prăjește-le într-un ulei încins până devin aurii.
Servește supa alături de chiftele și verdețuri proaspete. Un deliciu desăvârșit!
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Unele produse din rețetă nu au date nutriționale complete. Valorile totale afișate mai jos pot fi incomplete.
Produse cu date incomplete:
- carne tocată de porc
- cățel de usturoi
| Rețetă generală (pe această pagină) | Planul tău personalizat {brandName} |
|---|---|
Număr aleatoriu de calorii | Calorii exacte pentru metabolismul tău |
Proteine estimate | Proteine optimizate pentru masa ta musculară |
Poate încetini progresul tău | Rezultate garantate de dietetician |
Porții egale pentru toată lumea | Porții calculate pentru obiectivele tale |
Fără personalizare alergeni | Adaptat la intoleranțele tale |
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Alții au mai văzut și astea 👀
Cod cu Lămâie și Ierburi Aromate, cu Legume Sotate
creat de Kukta AIUn prânz bogat în acizi grași Omega-3, prietenos cu inima, ușor pentru sistemul digestiv și care ajută la scăderea nivelului de colesterol.
Somon copt cu linte și fenicul
creat de Ágnes KosztaFile de somon copt cu salată de linte și fenicul în stil mediteranean.
Frittata cu Spanac și Ciuperci
creat de Kukta AIUn mic dejun bogat în proteine, ușor de pregătit dinainte și plin de legume proaspete. Imaginează-ți diminețile tale cu această frittata delicioasă, pregătită rapid cu ajutorul Kukta AI sau Kis Kukta!
Somon aburit cu quinoa și broccoli
creat de Kukta AIUn prânz bogat în acizi grași Omega-3, care susține funcția hepatică și articulațiile – un deliciu pentru sănătatea ta!
Cod prăjit cu fasole verde aburită
creat de Kukta AIUn preparat ușor de pește, cu conținut foarte scăzut de grăsimi, ideal pentru a încheia săptămâna.
Chiftele de ton cu ceapă murată și piure de cartofi dulci
creat de Ágnes KosztaChiftele de pește cu piure cremos de cartofi dulci și ceapă picantă.