Pulpă de curcan gratinată cu dovlecei
Un preparat gratinat mai ușor, cu dovlecei în loc de cartofi pentru a reduce carbohidrații, cu smântână degresată. Imaginează-ți cât de delicios va fi!
Nutrista AI
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Fierbe orezul brun pe jumătate într-o apă cu sare. Vei vedea, e mai simplu decât crezi!
Rumenește carnea tocată de curcan într-un pic de ulei cu ceapa tocată fin, adaugă sare, piper și boia. Vei obține o aromă minunată!
Spală dovleceii și taie-i felii (nu trebuie să-i cureți de coajă). Simplu și rapid!
Unge ușor un vas termorezistent cu ulei. Așează straturi: dovlecei, orez, carne, smântână, apoi repetă.
Acoperă cu dovlecei și unge cu restul de smântână.
Coace la 180 de grade Celsius timp de aproximativ 30-35 de minute, până când partea de sus se rumenește.
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Unele produse din rețetă nu au date nutriționale complete. Valorile totale afișate mai jos pot fi incomplete.
Produse cu date incomplete:
- Ceapă roșie
| Rețetă generală (pe această pagină) | Planul tău personalizat {brandName} |
|---|---|
Număr aleatoriu de calorii | Calorii exacte pentru metabolismul tău |
Proteine estimate | Proteine optimizate pentru masa ta musculară |
Poate încetini progresul tău | Rezultate garantate de dietetician |
Porții egale pentru toată lumea | Porții calculate pentru obiectivele tale |
Fără personalizare alergeni | Adaptat la intoleranțele tale |
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Alții au mai văzut și astea 👀
Risotto de Pui cu Orez de Conopidă
creat de Kukta AIUn 'risotto' cu conținut scăzut de carbohidrați, făcut din conopidă, cu o textură cremoasă.
Supă cremă de legume cu tarhon și piept de pui
creat de Kukta AIO supă caldă și cremoasă (fără lapte sau cu frișcă vegetală), plină de legume. O cină ușoară, care nu îngreunează stomacul. Kukta AI te ajută să gătești rapid și ușor, ca un profesionist!
Frittata cu Spanac și Ciuperci
creat de Kukta AIUn mic dejun bogat în proteine, ușor de pregătit dinainte și plin de legume proaspete. Imaginează-ți diminețile tale cu această frittata delicioasă, pregătită rapid cu ajutorul Kukta AI sau Kis Kukta!
Tocăniță de fasole verde cu curcan (Fără îngroșare)
creat de Kukta AITocăniță cremoasă fără făină, cu piept de curcan prăjit.
Piept de Pui la Abur cu Cartofi Dulci și Ulei de Măsline
creat de Kukta AIO combinație de carbohidrați complecși și proteine slabe. Hai să gătim împreună cu Kukta AI!
Cod prăjit cu fasole verde aburită
creat de Kukta AIUn preparat ușor de pește, cu conținut foarte scăzut de grăsimi, ideal pentru a încheia săptămâna.