Pui cu ghimbir și usturoi cu tăiței wok cu legume
Cină rapidă tip wok cu multe legume. Pregătire: 12 minute, gătit: 12 minute.
Nutrista AI
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Taie pieptul de pui în fâșii subțiri.
Taie ardeiul și morcovul în fâșii, broccoli în buchețele.
Fierbe tăițeii integrali conform instrucțiunilor de pe ambalaj, scurge-i.
Încinge ulei într-o tigaie, adaugă puiul și rumenește-l timp de 5-6 minute.
Adaugă usturoiul și ghimbirul ras, amestecă timp de 30 de secunde.
Adaugă legumele și sotează-le timp de 4-5 minute, până devin crocante.
Toarnă sosul de soia și amestecă-l cu pastele.
Gustă și adaugă sare/piper, dacă este necesar.
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
| Rețetă generală (pe această pagină) | Planul tău personalizat {brandName} |
|---|---|
Număr aleatoriu de calorii | Calorii exacte pentru metabolismul tău |
Proteine estimate | Proteine optimizate pentru masa ta musculară |
Poate încetini progresul tău | Rezultate garantate de dietetician |
Porții egale pentru toată lumea | Porții calculate pentru obiectivele tale |
Fără personalizare alergeni | Adaptat la intoleranțele tale |
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Alții au mai văzut și astea 👀
Omlet Hercig cu Piept de Curcan și Pâine Integrală
creat de Kukta AIUn mic dejun consistent, bogat în proteine, care îți oferă energie pentru întreaga dimineață. Oul și avocado oferă grăsimi sănătoase, iar curcanul oferă un plus de proteine. Pregătește-te cu Kukta AI și Kis Kukta pentru un început de zi excelent!
Risotto de Pui cu Orez de Conopidă
creat de Kukta AIUn 'risotto' cu conținut scăzut de carbohidrați, făcut din conopidă, cu o textură cremoasă.
Supă cremă de legume cu tarhon și piept de pui
creat de Kukta AIO supă caldă și cremoasă (fără lapte sau cu frișcă vegetală), plină de legume. O cină ușoară, care nu îngreunează stomacul. Kukta AI te ajută să gătești rapid și ușor, ca un profesionist!
Piept de Pui la Abur cu Cartofi Dulci și Ulei de Măsline
creat de Kukta AIO combinație de carbohidrați complecși și proteine slabe. Hai să gătim împreună cu Kukta AI!
Cod prăjit cu fasole verde aburită
creat de Kukta AIUn preparat ușor de pește, cu conținut foarte scăzut de grăsimi, ideal pentru a încheia săptămâna.
Dovlecei tip ",Tócsni", cu Somon Afumat și Ou Ochi
creat de Kukta AIUn mic dejun sărat și special. ",Tócsni" este făcut cu fulgi de ovăz în loc de făină pentru o digestie mai bună.