Felii de piept de rață cu tăiței de orez și legume
Un preparat cu tăiței inspirit din bucătăria asiatică, cu rață crocantă.
Koszta Ágnes
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Fierbe tăițeii de orez și clătește-i.
Taie varza, castravetele și ceapa, apoi sărează-le.
Creează incizii pe pielea pieptului de rață, prăjește-l într-o tigaie până devine crocant, apoi termină-l în cuptor (9-10 minute).
Să pregătim un sos din lime, oțet, zahăr și sos de soia, amestecă-l cu pastele și legumele. Ei bine, nu-i așa că deja îți imaginezi gustul desăvârșit?
Servește rața feliată deasupra pastelor. Ești gata să impresionezi pe toată lumea?
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Unele produse din rețetă nu au date nutriționale complete. Valorile totale afișate mai jos pot fi incomplete.
Produse cu date incomplete:
- Ceapă roșie
- Szójaszósz
- Ulei de susan (sau ulei de măsline)
| Rețetă generală (pe această pagină) | Planul tău personalizat {brandName} |
|---|---|
Număr aleatoriu de calorii | Calorii exacte pentru metabolismul tău |
Proteine estimate | Proteine optimizate pentru masa ta musculară |
Poate încetini progresul tău | Rezultate garantate de dietetician |
Porții egale pentru toată lumea | Porții calculate pentru obiectivele tale |
Fără personalizare alergeni | Adaptat la intoleranțele tale |
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Alții au mai văzut și astea 👀
Somon aburit cu quinoa și broccoli
creat de Kukta AIUn prânz bogat în acizi grași Omega-3, care susține funcția hepatică și articulațiile – un deliciu pentru sănătatea ta!
Cod prăjit cu fasole verde aburită
creat de Kukta AIUn preparat ușor de pește, cu conținut foarte scăzut de grăsimi, ideal pentru a încheia săptămâna.
Chiftele de ton cu ceapă murată și piure de cartofi dulci
creat de Ágnes KosztaChiftele de pește cu piure cremos de cartofi dulci și ceapă picantă.
Cod cu Lămâie și Ierburi Aromate, cu Legume Sotate
creat de Kukta AIUn prânz bogat în acizi grași Omega-3, prietenos cu inima, ușor pentru sistemul digestiv și care ajută la scăderea nivelului de colesterol.
Toast cu Avocado și Ou Fiart
creat de Kukta AIO gustare perfectă și echilibrată sau o masă ușoară înainte de antrenament.
Biscuiți cu Tărâțe, Brânză și Castravete
creat de Kukta AIBiscuiți bogați în fibre, cu proteine și legume hidratante, ideali pentru o gustare.