Coaste de porc coapte în crustă de piper, cu tocini de dovlecei și iaurt cu mentă
Coaste picante, gătite lent, cu tocini crocante de legume și un sos răcoritor.
Koszta Ágnes
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Freacă coastele cu piper negru măcinat grosier și sare, apoi coace-le acoperite la 160 de grade timp de 3 ore.
La sfârșitul coacerii, rumenește-le sub grill până devin crocante.
Rade cartofii și dovleceii, stoarce sucul, apoi amestecă-i cu ou, făină și condimente.
Prăjește clătite mici (tocsnis) din aluat într-o tigaie.
Amestecă iaurtul cu mentă, lămâie și ulei, apoi servește-l alături de carne și tocsni.
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Unele produse din rețetă nu au date nutriționale complete. Valorile totale afișate mai jos pot fi incomplete.
Produse cu date incomplete:
- cățel de usturoi
- Natúr joghurt
| Rețetă generală (pe această pagină) | Planul tău personalizat {brandName} |
|---|---|
Număr aleatoriu de calorii | Calorii exacte pentru metabolismul tău |
Proteine estimate | Proteine optimizate pentru masa ta musculară |
Poate încetini progresul tău | Rezultate garantate de dietetician |
Porții egale pentru toată lumea | Porții calculate pentru obiectivele tale |
Fără personalizare alergeni | Adaptat la intoleranțele tale |
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Alții au mai văzut și astea 👀
Cod cu Lămâie și Ierburi Aromate, cu Legume Sotate
creat de Kukta AIUn prânz bogat în acizi grași Omega-3, prietenos cu inima, ușor pentru sistemul digestiv și care ajută la scăderea nivelului de colesterol.
Tocăniță de Curcan cu Legume și Orez Brun
creat de Kukta AIO tocăniță ușoară cu carne tocată și multe legume, ușor de digerat, dar sățioasă pentru cină. Micuțul tău bucătar se va bucura de fiecare îmbucătură!
Somon copt cu linte și fenicul
creat de Ágnes KosztaFile de somon copt cu salată de linte și fenicul în stil mediteranean.
Frittata cu Spanac și Ciuperci
creat de Kukta AIUn mic dejun bogat în proteine, ușor de pregătit dinainte și plin de legume proaspete. Imaginează-ți diminețile tale cu această frittata delicioasă, pregătită rapid cu ajutorul Kukta AI sau Kis Kukta!
Tocăniță de fasole verde cu curcan (Fără îngroșare)
creat de Kukta AITocăniță cremoasă fără făină, cu piept de curcan prăjit.
Somon aburit cu quinoa și broccoli
creat de Kukta AIUn prânz bogat în acizi grași Omega-3, care susține funcția hepatică și articulațiile – un deliciu pentru sănătatea ta!