Chiftele cu Roșii și Spaghetti
O cină italiană clasică: chiftele delicioase într-un sos bogat de roșii, servite cu spaghetti. Cu ajutorul lui Kukta AI și Kis Kukta vei putea prepara rapid această rețetă minunată!
Nutrista AI
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Amestecă carnea tocată cu pesmetul, oul, ceapa tocată mărunt, usturoiul, pătrunjelul, sarea și piperul. Formează chiftele.
Într-o tigaie mare, încinge ulei de măsline și rumenește chiftelele pe toate părțile până devin aurii. Scoate-le și pune-le deoparte.
În aceeași tigaie, călește ceapa și usturoiul tocate mărunt.
Adaugă sucul de roșii, pasta de tomate, oregano, busuioc, sare și piper. Dă-l în clocot, apoi redu focul.
Pune înapoi chiftelele în sos și lasă-le să fiarbă la foc mic timp de 25-30 de minute, până când chiftelele sunt gata.
Între timp, fierbe spaghetele conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
Scurge spaghetele și servește-le cu chiftele în sos de roșii. Presară parmezan proaspăt ras și pătrunjel.
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Unele produse din rețetă nu au date nutriționale complete. Valorile totale afișate mai jos pot fi incomplete.
Produse cu date incomplete:
- Carne tocată de vită 20%
- Ceapă roșie
| Rețetă generală (pe această pagină) | Planul tău personalizat {brandName} |
|---|---|
Număr aleatoriu de calorii | Calorii exacte pentru metabolismul tău |
Proteine estimate | Proteine optimizate pentru masa ta musculară |
Poate încetini progresul tău | Rezultate garantate de dietetician |
Porții egale pentru toată lumea | Porții calculate pentru obiectivele tale |
Fără personalizare alergeni | Adaptat la intoleranțele tale |
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Alții au mai văzut și astea 👀
Cod cu Lămâie și Ierburi Aromate, cu Legume Sotate
creat de Kukta AIUn prânz bogat în acizi grași Omega-3, prietenos cu inima, ușor pentru sistemul digestiv și care ajută la scăderea nivelului de colesterol.
Cod prăjit cu fasole verde aburită
creat de Kukta AIUn preparat ușor de pește, cu conținut foarte scăzut de grăsimi, ideal pentru a încheia săptămâna.
Biscuiți cu Tărâțe, Brânză și Castravete
creat de Kukta AIBiscuiți bogați în fibre, cu proteine și legume hidratante, ideali pentru o gustare.
Gustări cu Ou și Hummus
creat de Kukta AIO gustare simplă și grozavă, perfectă pentru pregătirea de luni.
Somon aburit cu quinoa și broccoli
creat de Kukta AIUn prânz bogat în acizi grași Omega-3, care susține funcția hepatică și articulațiile – un deliciu pentru sănătatea ta!
Somon copt cu linte și fenicul
creat de Ágnes KosztaFile de somon copt cu salată de linte și fenicul în stil mediteranean.