Chiftele cu Roșii și Spaghetti
O cină italiană clasică: chiftele delicioase într-un sos bogat de roșii, servite cu spaghetti. Cu ajutorul lui Kukta AI și Kis Kukta vei putea prepara rapid această rețetă minunată!
Nutrista AI
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Amestecă carnea tocată cu pesmetul, oul, ceapa tocată mărunt, usturoiul, pătrunjelul, sarea și piperul. Formează chiftele.
Într-o tigaie mare, încinge ulei de măsline și rumenește chiftelele pe toate părțile până devin aurii. Scoate-le și pune-le deoparte.
În aceeași tigaie, călește ceapa și usturoiul tocate mărunt.
Adaugă sucul de roșii, pasta de tomate, oregano, busuioc, sare și piper. Dă-l în clocot, apoi redu focul.
Pune înapoi chiftelele în sos și lasă-le să fiarbă la foc mic timp de 25-30 de minute, până când chiftelele sunt gata.
Între timp, fierbe spaghetele conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
Scurge spaghetele și servește-le cu chiftele în sos de roșii. Presară parmezan proaspăt ras și pătrunjel.
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Unele produse din rețetă nu au date nutriționale complete. Valorile totale afișate mai jos pot fi incomplete.
Produse cu date incomplete:
- Carne tocată de vită 20%
- Ceapă roșie
| Rețetă generală (pe această pagină) | Planul tău personalizat {brandName} |
|---|---|
Număr aleatoriu de calorii | Calorii exacte pentru metabolismul tău |
Proteine estimate | Proteine optimizate pentru masa ta musculară |
Poate încetini progresul tău | Rezultate garantate de dietetician |
Porții egale pentru toată lumea | Porții calculate pentru obiectivele tale |
Fără personalizare alergeni | Adaptat la intoleranțele tale |
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Dieteticieni adevărați, rezultate reale
Alții au mai văzut și astea 👀
Supă cremă de legume cu tarhon și piept de pui
creat de Kukta AIO supă caldă și cremoasă (fără lapte sau cu frișcă vegetală), plină de legume. O cină ușoară, care nu îngreunează stomacul. Kukta AI te ajută să gătești rapid și ușor, ca un profesionist!
Cod prăjit cu fasole verde aburită
creat de Kukta AIUn preparat ușor de pește, cu conținut foarte scăzut de grăsimi, ideal pentru a încheia săptămâna.
Omlet Hercig cu Piept de Curcan și Pâine Integrală
creat de Kukta AIUn mic dejun consistent, bogat în proteine, care îți oferă energie pentru întreaga dimineață. Oul și avocado oferă grăsimi sănătoase, iar curcanul oferă un plus de proteine. Pregătește-te cu Kukta AI și Kis Kukta pentru un început de zi excelent!
Dovlecei tip ",Tócsni", cu Somon Afumat și Ou Ochi
creat de Kukta AIUn mic dejun sărat și special. ",Tócsni" este făcut cu fulgi de ovăz în loc de făină pentru o digestie mai bună.
Risotto de Pui cu Orez de Conopidă
creat de Kukta AIUn 'risotto' cu conținut scăzut de carbohidrați, făcut din conopidă, cu o textură cremoasă.
Piept de Pui la Abur cu Cartofi Dulci și Ulei de Măsline
creat de Kukta AIO combinație de carbohidrați complecși și proteine slabe. Hai să gătim împreună cu Kukta AI!