Ensopado de Lentilha com Peito de Frango Assado
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Se as lentilhas não forem enlatadas, demolha-as e cozinha-as em água salgada com folha de louro.
Prepara um roux leve com um pouco de óleo e farinha integral, adiciona paprika e alho picado.
Engrossa as lentilhas com ele, tempera com mostarda, vinagre e adoçante a gosto.
Entretanto, corta o peito de frango em fatias, tempera com sal e pimenta e frita numa frigideira com um pouco de óleo até dourar. Imagina só: um prato delicioso preparado facilmente com a ajuda da Kukta AI ou da Kis Kukta!
Sirva o ensopado com os peitos de frango assados. Hum, que delícia!
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- folha de louro
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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