Medicamentos GLP-1 e dieta: o que comer ao tomar Ozempic ou Wegovy
Se está a tomar Ozempic, Wegovy ou outro medicamento da classe dos agonistas do recetor GLP-1, provavelmente já sentiu que a sua relação com a comida mudou. O apetite diminui, a digestão fica mais lenta e, por vezes, surgem náuseas ou outros desconfortos. Mas, ao mesmo tempo, sabe que precisa de se alimentar bem para manter a energia e evitar carências. Este guia foi criado para si: um olhar prático e baseado na ciência sobre como nutrir o seu corpo enquanto tira o máximo partido da medicação.
Como os medicamentos GLP-1 afetam o apetite e a digestão
Os agonistas do GLP-1 imitam uma hormona natural que o intestino liberta após as refeições. Essa hormona diz ao cérebro que está saciado, abranda o esvaziamento do estômago e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. É por isso que sente menos fome e se enche mais depressa.
Mas este abrandamento digestivo também explica muitos dos efeitos secundários. A comida permanece mais tempo no estômago, o que pode causar náuseas, sensação de enfartamento, obstipação ou, em alguns casos, diarreia. A boa notícia é que a forma como come pode fazer uma diferença enorme na forma como se sente.