Yoghurtkyllingpaprika med bulgur

🌾Gluten
🥛Melk
🍅Nattskygge
🥛Laktose

Rester fra middag på tirsdag, varmet opp.

Laget av
NutristaNutrista AI
Yoghurtkyllingpaprika med bulgur
10 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingpaprikash
Kyllingpaprikash
🍅Nattskygge
250 g
bulgur
bulgur
🌾Gluten
100 g
Gresk yoghurt
Gresk yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
50 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
10 min
Porsjoner
1
allergens
🌾Gluten
🥛Melk
🍅Nattskygge
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Varm opp paprikaen, tilsett litt vann eller yoghurt hvis den er for tykk.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier766
Totalt fett26.1g
Mettet fett9.2g
Enumettet fett10.8g
Flerumettet fett4.7g
Kolesterol183.5mg
Natrium910.0mg
Totalt karbohydrater87.9g
Kostfiber19.6g
Løselig fiber3.5g
Uløselig fiber16.1g
Totalt sukker6.2g
Tilsatt sukker0.5g
Nettokarbohydrater68.3g
Protein47.3g
Vitaminer
D-vitamin1.3mcg
E-vitamin2.3mg
B12-vitamin1.2mcg
Folsyre57.0mcg
Mineraler
Kalsium165.0mg
Jern4.5mg
Magnesium219.5mg
Fosfor785.0mg
Sink4.7mg
Selen41.4mcg
Jod24.5mcg
Kalium1105.5mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-63.9g
Glykemisk indeks64.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag