Urtekylling-omelett med toast og ekstra frø

🥚Egg
🌰Nøtter

En energirik frokost for å kickstarte uken.

Laget av
NutristaNutrista AI
Urtekylling-omelett med toast og ekstra frø
15 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
egg
egg
🥚Egg
2 stk
Kalkunbryst skinke
Kalkunbryst skinke
50 g
Valnøttkjerner
Valnøttkjerner
🌰Nøtter
30 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
15 min
Porsjoner
1
allergens
🥚Egg
🌰Nøtter
Fremgangsmåte
1

Lag omeletten og server med valnøtter eller gresskarkjerner.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier522
Totalt fett45.1g
Mettet fett7.4g
Enumettet fett17.6g
Flerumettet fett18.0g
Kolesterol394.5mg
Natrium567.9mg
Totalt karbohydrater5.6g
Kostfiber2.0g
Løselig fiber0.5g
Uløselig fiber1.5g
Totalt sukker2.1g
Tilsatt sukker0.5g
Nettokarbohydrater3.5g
Protein26.4g
Vitaminer
D-vitamin2.0mcg
E-vitamin3.4mg
B12-vitamin1.3mcg
Folsyre58.3mcg
Mineraler
Kalsium91.5mg
Jern3.2mg
Magnesium69.4mg
Fosfor391.8mg
Sink2.8mg
Selen42.5mcg
Jod50.0mcg
Kalium410.4mg
Annet
Omega-33.0g
Omega-615.1g
Glykemisk indeks4.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
2 plasser igjen i dag