Urte- og cottage cheese-krem med grønnsaker

🥛Melk
🌾Gluten
🥛Laktose
🍅Nattskygge

Sprø mellommåltid.

Laget av
NutristaNutrista AI
Urte- og cottage cheese-krem med grønnsaker
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Magre cottage cheese
Magre cottage cheese
🥛Melk
🥛Laktose
100 g
California paprika
California paprika
🍅Nattskygge
100 g
Ekstrudert brød
Ekstrudert brød
🌾Gluten
2 skive

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🌾Gluten
🥛Laktose
🍅Nattskygge
Fremgangsmåte
1

Lag den i henhold til onsdagens oppskrift.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier293
Totalt fett2.5g
Mettet fett0.6g
Enumettet fett0.6g
Flerumettet fett1.3g
Kolesterol5.0mg
Natrium469.0mg
Totalt karbohydrater48.8g
Kostfiber4.1g
Løselig fiber1.1g
Uløselig fiber3.0g
Totalt sukker9.0g
Tilsatt sukker0.8g
Nettokarbohydrater44.7g
Protein18.0g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin1.9mg
B12-vitamin0.4mcg
Folsyre98.0mcg
Mineraler
Kalsium115.0mg
Jern1.6mg
Magnesium45.5mg
Fosfor250.0mg
Sink1.3mg
Selen16.8mcg
Jod14.0mcg
Kalium465.0mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-61.2g
Glykemisk indeks80.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag