Urte- og cottage cheese-krem med gresskarfrø

🥛Melk
🥛Laktose

Dip med ekstra næring.

Laget av
NutristaNutrista AI
Urte- og cottage cheese-krem med gresskarfrø
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Magert cottage cheese
Magert cottage cheese
🥛Melk
🥛Laktose
100 g
gresskarfrø
gresskarfrø
15 g
Gulrot
Gulrot
1 stk

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Bland ristede gresskarfrø i cottage cheese-kremen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier199
Totalt fett9.5g
Mettet fett2.6g
Enumettet fett2.9g
Flerumettet fett3.4g
Kolesterol10.0mg
Natrium75.5mg
Totalt karbohydrater9.4g
Kostfiber2.3g
Løselig fiber0.8g
Uløselig fiber1.5g
Totalt sukker5.6g
Nettokarbohydrater7.1g
Protein22.5g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin0.8mg
B12-vitamin0.8mcg
Folsyre33.2mcg
Mineraler
Kalsium113.4mg
Jern1.6mg
Magnesium109.8mg
Fosfor382.4mg
Sink1.8mg
Selen9.5mcg
Jod20.8mcg
Kalium401.4mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-63.2g
Glykemisk indeks51.3
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

4 dietitianer online
4 plasser igjen i dag