Túró rudi-dessert i glass (Hjemmelaget)

🥛Melk
🥛Laktose
🍷Histamin

En dessertaktig snack med høyt proteininnhold som gir deg de klassiske smakene uten sukker.

Laget av
NutristaNutrista AI
Túró rudi-dessert i glass (Hjemmelaget)
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Tehéntúró (szegény)
🥛Melk
🥛Laktose
100 g
Naturell yoghurt
Naturell yoghurt
🥛Melk
🥛Laktose
50 g
Mørk sjokolade (min. 70 %)
Mørk sjokolade (min. 70 %)
🍷Histamin
10 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
🍷Histamin
Fremgangsmåte
1

Bland cottage cheese med naturell yoghurt og litt søtningsmiddel/vanilje etter smak. La Kukta AI gjøre jobben for deg – så enkelt!

2

Riv mørk sjokolade med høyt kakaoinnhold over toppen.

3

Kan spises umiddelbart. Klar, ferdig, gå med Kis Kukta!

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier186
Totalt fett9.9g
Mettet fett6.0g
Enumettet fett2.7g
Flerumettet fett0.7g
Kolesterol18.5mg
Natrium322.0mg
Totalt karbohydrater10.9g
Kostfiber1.1g
Løselig fiber0.3g
Uløselig fiber0.8g
Totalt sukker8.3g
Tilsatt sukker2.4g
Nettokarbohydrater9.8g
Protein13.5g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.8mcg
Folsyre14.2mcg
Mineraler
Kalsium187.8mg
Jern1.3mg
Magnesium38.3mg
Fosfor218.3mg
Sink1.1mg
Selen7.4mcg
Jod20.0mcg
Kalium299.0mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-60.6g
Glykemisk indeks19.8
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag