Tunfiskkaker med syltet løk og søtpotetpuré
Fiskekaker med kremet søtpotet og pikant løk.
Koszta Ágnes
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Skjær løken i bredere skiver. I en bolle blander du eddik og sukker, tilsett deretter en desiliter vann og revet rødbete. Salt, bland inn løken og la stå i minst en time.
Smelt smør i en kjele, tilsett løken og la den surre i fire-fem minutter. Riv hvitløken over, vend inn potetene, hell over to desiliter vann, dekk til og la det småkoke på middels varme i ti minutter. Hell over fløte, bruk en stavmikser til å lage en puré, smak til med salt, pepper og muskatnøtt.
Bland sammen ingrediensene til tunfiskkakene, form skiver, vend dem i brødsmuler og stek dem i en varm stekepanne på middels varme i litt olje i sju-åtte minutter til de er gyllenbrune. Med Kukta AI og Kis Kukta kan du lage de beste rettene!
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Noen produkter i oppskriften mangler næringsdata. De samlede verdiene nedenfor kan være ufullstendige.
Produkter med manglende data:
- Rødløk
- Rødløk
- hvitløksfedd
| Vanlig oppskrift (på denne siden) | Personlig tilpasset {brandName}-plan |
|---|---|
Tilfeldig kalorimengde | Presise kalorier for din metabolisme |
Estimert protein | Optimalisert protein for muskelmassen din |
Kan bremse fremgangen din | Dietist-garanti for resultater |
Like porsjoner til alle | Porsjoner tilpasset dine mål |
Ingen allergenanpassning | Tilpasset dine intoleranser |
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Andre har også sett disse 👀
Sitron- og urteinfisert Torsk med Dampede Grønnsaker
laget av Kukta AIEn hjertevennlig lunsj rik på Omega-3 fettsyrer som er skånsom for fordøyelsessystemet og bidrar til å redusere kolesterolnivået.
Knekkebrød med ost og agurk
laget av Kukta AIFiberrikt knekkebrød med proteiner og fuktighetsgivende grønnsaker, ideelt som et lite måltid.
Hummus Egg Bites
laget av Kukta AIEn enkel og fantastisk snack å lage som en del av din mandagsprepp.
Dampet laks med quinoa og brokkoli
laget av Kukta AIEn lunsj rik på Omega-3 fettsyrer som støtter leverfunksjonen og leddene.
Stekt torsk med dampet grønne bønner
laget av Kukta AIEn lett fiskerett med veldig lavt fettinnhold, ideell for å runde av uken.
Avokadotoast med kokt egg
laget av Kukta AIPerfekt, balansert snack eller et lett måltid før trening.