Fiskekaker med kremet søtpotet og pikant løk.

















Skjær løken i bredere skiver. I en bolle blander du eddik og sukker, tilsett deretter en desiliter vann og revet rødbete. Salt, bland inn løken og la stå i minst en time.
Smelt smør i en kjele, tilsett løken og la den surre i fire-fem minutter. Riv hvitløken over, vend inn potetene, hell over to desiliter vann, dekk til og la det småkoke på middels varme i ti minutter. Hell over fløte, bruk en stavmikser til å lage en puré, smak til med salt, pepper og muskatnøtt.
Bland sammen ingrediensene til tunfiskkakene, form skiver, vend dem i brødsmuler og stek dem i en varm stekepanne på middels varme i litt olje i sju-åtte minutter til de er gyllenbrune. Med Kukta AI og Kis Kukta kan du lage de beste rettene!
Noen produkter i oppskriften mangler næringsdata. De samlede verdiene nedenfor kan være ufullstendige.
Produkter med manglende data:
| Vanlig oppskrift (på denne siden) | Personlig tilpasset {brandName}-plan |
|---|---|
Tilfeldig kalorimengde | Presise kalorier for din metabolisme |
Estimert protein | Optimalisert protein for muskelmassen din |
Kan bremse fremgangen din | Dietist-garanti for resultater |
Like porsjoner til alle | Porsjoner tilpasset dine mål |
Ingen allergenanpassning | Tilpasset dine intoleranser |

Lavkarbo 'risotto' laget av blomkål, med en kremet konsistens.

Varmende, kremet (melkefri eller med plantebasert krem) suppe, full av grønnsaker. En lett middag som ikke belaster magen.

En enkel og fantastisk snack å lage som en del av din mandagsprepp.

En lett fiskerett med veldig lavt fettinnhold, ideell for å runde av uken.

Solid og proteinrik frokost som gir energi hele formiddagen. Egg og avokado gir sunt fett, og kalkun gir ekstra protein.

Perfekt, balansert snack eller et lett måltid før trening.