Torsk i Paprikasaus (Rester)

🐟Fisk
🍷Histamin
🍅Nattskygge

Proteinrik fiskmiddag for lørdagskvelden.

Laget av
NutristaNutrista AI
Torsk i Paprikasaus (Rester)
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Torskefilet
Torskefilet
🐟Fisk
🍷Histamin
150 g
Tomat
Tomat
🍅Nattskygge
50 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🐟Fisk
🍷Histamin
🍅Nattskygge
Fremgangsmåte
1

Varm opp fisken fra fredag i en stekepanne.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier132
Totalt fett1.1g
Mettet fett0.2g
Enumettet fett0.1g
Flerumettet fett0.3g
Kolesterol64.5mg
Natrium83.5mg
Totalt karbohydrater1.9g
Kostfiber0.6g
Totalt sukker1.3g
Protein27.2g
Vitaminer
D-vitamin1.4mcg
E-vitamin1.2mg
B12-vitamin1.4mcg
Folsyre18.0mcg
Mineraler
Kalsium29.0mg
Jern0.7mg
Magnesium53.5mg
Fosfor304.5mg
Sink0.6mg
Selen49.7mcg
Jod165.0mcg
Kalium738.0mg
Annet
Omega-30.3g
Omega-60.0g
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
2 plasser igjen i dag