Squash 'Bolognese' med Oksekjøtt

🍅Nattskygge

Lett bolognese uten pasta.

Laget av
NutristaNutrista AI
Squash 'Bolognese' med Oksekjøtt
25 min
1 porsj
Middels

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
squash
squash
250 g
Tomatsaus
Tomatsaus
🍅Nattskygge
150 ml
Olivenolje
Olivenolje
1 ss
Kvernet storfekjøtt (mager)
Kvernet storfekjøtt (mager)
100 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
25 min
Porsjoner
1
allergens
🍅Nattskygge
Fremgangsmåte
1

Brun oksekjøttet i olje, tilsett tomat og krydder.

2

Kutt squashen i tynne strimler (med en grønnsaksspiral) og vend den inn i sausen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier389
Totalt fett25.3g
Mettet fett6.1g
Transfett0.5g
Enumettet fett15.0g
Flerumettet fett2.5g
Kolesterol71.0mg
Natrium686.3mg
Totalt karbohydrater17.5g
Kostfiber4.8g
Løselig fiber1.6g
Uløselig fiber3.1g
Totalt sukker12.7g
Nettokarbohydrater12.8g
Protein26.2g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin4.7mg
B12-vitamin2.2mcg
Folsyre82.0mcg
Mineraler
Kalsium73.1mg
Jern4.1mg
Magnesium82.5mg
Fosfor329.0mg
Sink5.5mg
Selen18.9mcg
Jod5.0mcg
Kalium1465.6mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-62.0g
Glykemisk indeks90.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
2 plasser igjen i dag