Sitronkylling med Quinoa (Rest)

Næringsrik lunsj med verdifulle ingredienser.

Laget av
NutristaNutrista AI
Sitronkylling med Quinoa (Rest)
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbrystfilet
Kyllingbrystfilet
120 g
Quinoa (med tørre ingredienser)
Quinoa (med tørre ingredienser)
50 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Varm kylling- og quinoabollen fra kjøleskapet.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier316
Totalt fett4.5g
Mettet fett0.7g
Enumettet fett1.3g
Flerumettet fett2.3g
Kolesterol69.6mg
Natrium56.5mg
Totalt karbohydrater32.1g
Kostfiber3.5g
Løselig fiber0.8g
Uløselig fiber2.8g
Totalt sukker0.4g
Nettokarbohydrater28.6g
Protein34.8g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin1.6mg
B12-vitamin0.4mcg
Folsyre96.8mcg
Mineraler
Kalsium36.7mg
Jern3.1mg
Magnesium132.1mg
Fosfor463.7mg
Sink2.5mg
Selen31.6mcg
Jod4.8mcg
Kalium682.3mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-62.1g
Glykemisk indeks26.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

5 dietitianer online
4 plasser igjen i dag