Rosmarinstekt kyllingbryst med dampet brokkoli og quinoa
Klassisk, ren mat som er skånsom for magen og en utmerket proteinkilde.
Nutrista AI
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Vask quinoaen og kok den i dobbelt så mye vann.
Gni kyllingbrystet med rosmarin, litt salt og pepper.
Varm olivenolje i en stekepanne og stek kyllingen i 5-6 minutter på hver side, til den er gjennomstekt.
I mellomtiden damper du brokkolibukettene møre (ca. 5-8 minutter).
Når alt er klart, deler du opp kjøttet, tilbehøret og grønnsakene i fire porsjoner.
Drypp brokkolien med en dråpe sitronsaft før servering.
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
| Vanlig oppskrift (på denne siden) | Personlig tilpasset {brandName}-plan |
|---|---|
Tilfeldig kalorimengde | Presise kalorier for din metabolisme |
Estimert protein | Optimalisert protein for muskelmassen din |
Kan bremse fremgangen din | Dietist-garanti for resultater |
Like porsjoner til alle | Porsjoner tilpasset dine mål |
Ingen allergenanpassning | Tilpasset dine intoleranser |
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Andre har også sett disse 👀
Sitron- og urteinfisert Torsk med Dampede Grønnsaker
laget av Kukta AIEn hjertevennlig lunsj rik på Omega-3 fettsyrer som er skånsom for fordøyelsessystemet og bidrar til å redusere kolesterolnivået.
Stekt torsk med dampet grønne bønner
laget av Kukta AIEn lett fiskerett med veldig lavt fettinnhold, ideell for å runde av uken.
Spinat- og Soppomelett (Frittata)
laget av Kukta AIEn proteinrik frokost som er lett å lage på forhånd, full av ferske grønnsaker.
Dampet laks med quinoa og brokkoli
laget av Kukta AIEn lunsj rik på Omega-3 fettsyrer som støtter leverfunksjonen og leddene.
Ovnsbakt laks med linser og fennikel
laget av Ágnes KosztaOvnsbakt laksefilet med en middelhavsinspirert linse- og fennikelsalat.
Tunfiskkaker med syltet løk og søtpotetpuré
laget av Ágnes KosztaFiskekaker med kremet søtpotet og pikant løk.