Risgrøt med plantemelk

En veldig skånsom frokost ved fordøyelsesproblemer.

Laget av
NutristaNutrista AI
Risgrøt med plantemelk
15 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Risflak
Risflak
50 g
Risdrikk
Risdrikk
250 ml
Vaniljeekstrakt
Vaniljeekstrakt
1 strek

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
15 min
Porsjoner
1
Fremgangsmåte
1

Kok risflakene myke i plantemelk.

2

Når den er ferdig, la den stå litt.

3

Du kan smaksette den med litt vanilje, men ikke tilsett sukker unødvendigvis.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier294
Totalt fett3.0g
Mettet fett0.4g
Enumettet fett0.9g
Flerumettet fett1.7g
Natrium100.1mg
Totalt karbohydrater61.6g
Kostfiber1.5g
Løselig fiber0.5g
Uløselig fiber1.0g
Totalt sukker13.6g
Tilsatt sukker0.1g
Nettokarbohydrater60.1g
Protein4.5g
Vitaminer
D-vitamin2.5mcg
E-vitamin1.2mg
B12-vitamin0.9mcg
Folsyre10.0mcg
Mineraler
Kalsium300.1mg
Jern1.3mg
Magnesium45.0mg
Fosfor200.0mg
Sink0.9mg
Selen10.3mcg
Kalium125.9mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-60.9g
Glykemisk indeks252.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag