Rik grønnsakssuppe med kylling og gresskarfrø

🥬Selleri
🧅Høy FODMAP

Varmende suppe med masse grønnsaker, kylling og ristede gresskarfrø for ekstra fett.

Laget av
NutristaNutrista AI
Rik grønnsakssuppe med kylling og gresskarfrø
40 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbryst
Kyllingbryst
100 g
Gulrot
Gulrot
100 g
Sellerirot
Sellerirot
🥬Selleri
🧅Høy FODMAP
50 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ss
gresskarfrø
gresskarfrø
10 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
40 min
Porsjoner
1
allergens
🥬Selleri
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Fres løken i olivenolje.

2

Tilsett kyllingen og grønnsakene i terninger.

3

Fyll på med vann og kok til det er mørt.

4

Strø over gresskarfrø før servering.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier363
Totalt fett22.7g
Mettet fett3.7g
Enumettet fett13.3g
Flerumettet fett4.5g
Kolesterol58.0mg
Natrium165.0mg
Totalt karbohydrater15.3g
Kostfiber4.3g
Løselig fiber1.6g
Uløselig fiber2.7g
Totalt sukker5.6g
Nettokarbohydrater11.0g
Protein27.9g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin3.5mg
B12-vitamin0.3mcg
Folsyre32.8mcg
Mineraler
Kalsium68.7mg
Jern2.3mg
Magnesium108.2mg
Fosfor411.8mg
Sink1.9mg
Selen24.2mcg
Jod5.7mcg
Kalium885.0mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-64.2g
Glykemisk indeks55.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
2 plasser igjen i dag