Proteinskål med ost og bringebær (Gjentakelse)

🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose
🍎Fruktose

Fra helgestart-proteinet.

Laget av
NutristaNutrista AI
Proteinskål med ost og bringebær (Gjentakelse)
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Magert cottage cheese
Magert cottage cheese
🥛Melk
🥛Laktose
200 g
Mandel
Mandel
🌰Nøtter
30 g
Bringebær
Bringebær
🍎Fruktose
100 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose
🍎Fruktose
Fremgangsmåte
1

Lag den i henhold til onsdagens oppskrift.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier422
Totalt fett18.0g
Mettet fett2.0g
Enumettet fett10.1g
Flerumettet fett4.7g
Kolesterol60.0mg
Natrium801.3mg
Totalt karbohydrater25.3g
Kostfiber10.3g
Løselig fiber2.2g
Uløselig fiber8.1g
Totalt sukker12.1g
Nettokarbohydrater15.0g
Protein31.8g
Vitaminer
E-vitamin9.5mg
B12-vitamin2.4mcg
Folsyre46.0mcg
Mineraler
Kalsium345.7mg
Jern2.0mg
Magnesium122.4mg
Fosfor573.3mg
Sink2.5mg
Selen21.4mcg
Jod60.9mcg
Kalium650.9mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-64.4g
Glykemisk indeks36.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag