Proteinsjokoladepudding med chia og nøtter

🌰Nøtter
🥛Melk
🥛Laktose

En herlig dessert full av sunne fettsyrer.

Laget av
NutristaNutrista AI
Proteinsjokoladepudding med chia og nøtter
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Mandeldrikk
Mandeldrikk
🌰Nøtter
200 ml
Chiafrø
Chiafrø
30 g
Myseprotein pulver
Myseprotein pulver
🥛Melk
🥛Laktose
25 g
Valnøtt
Valnøtt
🌰Nøtter
20 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🌰Nøtter
🥛Melk
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Bland chiafrø, kakao og proteinpulver i melken.

2

La det stå i minst 2 timer, og strø deretter over 20 g valnøtter.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier402
Totalt fett25.7g
Mettet fett3.2g
Enumettet fett4.2g
Flerumettet fett17.3g
Kolesterol37.5mg
Natrium149.2mg
Totalt karbohydrater18.6g
Kostfiber12.1g
Løselig fiber2.6g
Uløselig fiber9.5g
Totalt sukker2.2g
Nettokarbohydrater6.5g
Protein29.0g
Vitaminer
D-vitamin1.6mcg
E-vitamin2.9mg
B12-vitamin1.3mcg
Folsyre41.3mcg
Mineraler
Kalsium676.9mg
Jern3.2mg
Magnesium166.1mg
Fosfor420.2mg
Sink2.5mg
Selen20.2mcg
Jod8.6mcg
Kalium469.3mg
Annet
Omega-37.2g
Omega-69.9g
Glykemisk indeks53.3
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
2 plasser igjen i dag