Probiotisk Gresk Yoghurt med Linfrø

🥛Melk
🥛Laktose

Hjelper fordøyelsen og har et høyt innhold av omega-3.

Laget av
NutristaNutrista AI
Probiotisk Gresk Yoghurt med Linfrø
2 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gresk yoghurt (naturell)
Gresk yoghurt (naturell)
🥛Melk
🥛Laktose
150 g
Malt linfrø
Malt linfrø
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
2 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Bland de malte linfrøene inn i yoghurten.

2

La det stå i 5 minutter så frøene trekker til seg væske.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier278
Totalt fett21.2g
Mettet fett10.6g
Enumettet fett5.0g
Flerumettet fett4.7g
Kolesterol16.5mg
Natrium58.4mg
Totalt karbohydrater9.7g
Kostfiber4.0g
Løselig fiber1.2g
Uløselig fiber2.9g
Totalt sukker5.6g
Nettokarbohydrater5.6g
Protein17.6g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.7mcg
Folsyre30.9mcg
Mineraler
Kalsium202.7mg
Jern1.0mg
Magnesium74.5mg
Fosfor297.4mg
Sink1.8mg
Selen6.8mcg
Jod30.0mcg
Kalium331.7mg
Annet
Omega-33.4g
Omega-60.9g
Glykemisk indeks22.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag