Persillepoteter med stekt kyllingbryst

🍅Nattskygge

En klassisk og lett middag, tilberedt med en fettfattig metode.

Laget av
NutristaNutrista AI
Persillepoteter med stekt kyllingbryst
30 min
4 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbryst
Kyllingbryst
600 g
potet
potet
🍅Nattskygge
600 g
persille
persille
1 bunt
Olivenolje
Olivenolje
1 ss
Salt
Salt
1 klype

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
30 min
Porsjoner
4
allergens
🍅Nattskygge
Fremgangsmåte
1

Skrell potetene og skjær dem i terninger, kok dem deretter møre i saltet vann.

2

Skjær kyllingbrystet i skiver, salt og pepre det.

3

Stek kyllingbrystene i litt olje i en stekepanne i 3-4 minutter på hver side.

4

Sil potetene og bland dem med hakket persille.

5

Server kjøttet med potetene.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier328
Totalt fett7.9g
Mettet fett1.6g
Enumettet fett4.1g
Flerumettet fett1.5g
Kolesterol87.0mg
Natrium125.5mg
Totalt karbohydrater27.1g
Kostfiber4.1g
Løselig fiber1.3g
Uløselig fiber2.8g
Totalt sukker1.4g
Nettokarbohydrater23.0g
Protein38.5g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin1.2mg
B12-vitamin0.4mcg
Folsyre66.5mcg
Mineraler
Kalsium69.1mg
Jern3.8mg
Magnesium89.0mg
Fosfor394.0mg
Sink1.8mg
Selen34.8mcg
Jod7.8mcg
Kalium1277.0mg
Annet
Omega-30.1g
Omega-61.2g
Glykemisk indeks118.3
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag