Pannestekt Kalkunfrikadeller med Søtpotet og Oliven

🍅Nattskygge

Lett fordøyelig, glutenfri middag.

Laget av
NutristaNutrista AI
Pannestekt Kalkunfrikadeller med Søtpotet og Oliven
40 min
1 porsj
Middels

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kvernet kalkunbryst
Kvernet kalkunbryst
120 g
søtpotet
søtpotet
100 g
Olivenolje
Olivenolje
1.5 ss
Paprikakrydder
Paprikakrydder
🍅Nattskygge
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
40 min
Porsjoner
1
allergens
🍅Nattskygge
Fremgangsmåte
1

Krydre kalkunkjøttdeigen og form den til små kaker.

2

Kutt s poteten i terninger og vend den i olivenolje.

3

Stek alt sammen i ovnen på 200 grader.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier421
Totalt fett24.2g
Mettet fett3.6g
Enumettet fett16.5g
Flerumettet fett3.4g
Kolesterol60.0mg
Natrium121.2mg
Totalt karbohydrater22.8g
Kostfiber4.7g
Løselig fiber1.3g
Uløselig fiber3.4g
Totalt sukker4.7g
Nettokarbohydrater18.0g
Protein30.6g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin5.0mg
B12-vitamin0.5mcg
Folsyre21.8mcg
Mineraler
Kalsium48.7mg
Jern2.6mg
Magnesium67.4mg
Fosfor320.5mg
Sink2.3mg
Selen33.7mcg
Jod3.7mcg
Kalium849.2mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-62.9g
Glykemisk indeks54.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag