Ovnsbakt Kalkunfarse med Ovnsbakte Grønnsaker

🌾Gluten
🥚Egg
🍅Nattskygge

En farsevariant uten lukt av olje. Kjøttet stekes i ovnen, slik at det absorberer mindre fett.

Laget av
NutristaNutrista AI
Ovnsbakt Kalkunfarse med Ovnsbakte Grønnsaker
45 min
4 porsj
Middels

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Darált pulykacomb
Darált pulykacomb
800 g
Fullkornrundstykke
Fullkornrundstykke
🌾Gluten
2 stk
egg
egg
🥚Egg
1 stk
potet
potet
🍅Nattskygge
600 g
Gulrot
Gulrot
400 g
Olivenolje
Olivenolje
4 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
45 min
Porsjoner
4
allergens
🌾Gluten
🥚Egg
🍅Nattskygge
Fremgangsmåte
1

Bland den malte kalkunen med 1 egg, krydder og det vannbløte, klemte rundstykket.

2

Form kuler.

3

Kutt grønnsakene (gulrot, kålrot, potet) i staver, vend dem i oljen og krydder.

4

Legg grønnsakene og kjøttbollene i en stor bakeplate.

5

Stek på 200°C i ca. 35-40 minutter, snu dem halvveis.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier786
Totalt fett48.1g
Mettet fett11.7g
Enumettet fett24.4g
Flerumettet fett11.4g
Kolesterol236.5mg
Natrium348.5mg
Totalt karbohydrater47.2g
Kostfiber7.7g
Løselig fiber2.5g
Uløselig fiber5.2g
Totalt sukker6.7g
Nettokarbohydrater39.5g
Protein42.1g
Vitaminer
D-vitamin1.1mcg
E-vitamin3.7mg
B12-vitamin1.3mcg
Folsyre71.4mcg
Mineraler
Kalsium92.6mg
Jern4.8mg
Magnesium114.0mg
Fosfor575.3mg
Sink5.8mg
Selen36.7mcg
Jod16.0mcg
Kalium1557.4mg
Annet
Omega-30.3g
Omega-610.7g
Glykemisk indeks168.3
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag