Nudler med kylling og valnøtter (laktosefri)

🌾Gluten
🌰Nøtter

En energirik pastarett som inneholder sunt fett takket være valnøttene.

Laget av
NutristaNutrista AI
Nudler med kylling og valnøtter (laktosefri)
20 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbrystfilet
Kyllingbrystfilet
200 g
fullkornspasta
fullkornspasta
🌾Gluten
150 g
Valnøtt
Valnøtt
🌰Nøtter
50 g
Olivenolje
Olivenolje
3 ss
persille
persille
1 bunt

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
20 min
Porsjoner
1
allergens
🌾Gluten
🌰Nøtter
Fremgangsmåte
1

Kok pastaen i saltet vann.

2

Skjær kyllingbrystet i terninger og stek det i olivenolje.

3

Rist valnøttene i en tørr stekepanne.

4

Bland pastaen med kyllingen og nøttene.

5

Ringl over rikelig med olivenolje og dryss over frisk persille.

6

Smak til med salt og pepper.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier1505
Totalt fett86.7g
Mettet fett11.9g
Enumettet fett39.6g
Flerumettet fett32.1g
Kolesterol120.0mg
Natrium155.4mg
Totalt karbohydrater115.1g
Kostfiber18.6g
Løselig fiber5.5g
Uløselig fiber13.1g
Totalt sukker7.5g
Nettokarbohydrater96.5g
Protein76.3g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin9.6mg
B12-vitamin0.6mcg
Folsyre269.0mcg
Mineraler
Kalsium269.4mg
Jern14.6mg
Magnesium393.0mg
Fosfor1176.0mg
Sink8.4mg
Selen133.5mcg
Jod17.0mcg
Kalium1886.9mg
Annet
Omega-35.1g
Omega-626.1g
Glykemisk indeks80.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag