Naturell yoghurt med granola og blåbær

🌾Gluten
🥛Melk
🍎Fruktose
🥛Laktose

Probiotisk frokost for å støtte tarmfloraen.

Laget av
NutristaNutrista AI
Naturell yoghurt med granola og blåbær
2 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Hjemmelaget eller sukkerfri granola
Hjemmelaget eller sukkerfri granola
🌾Gluten
40 g
Blåbær
Blåbær
🍎Fruktose
50 g
Gresk yoghurt (lett)
Gresk yoghurt (lett)
🥛Melk
🥛Laktose
150 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
2 min
Porsjoner
1
allergens
🌾Gluten
🥛Melk
🍎Fruktose
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Hell naturell yoghurt i en skål.

2

Strø over sukkerfri granola.

3

Tilsett ferske blåbær på toppen.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier303
Totalt fett9.6g
Mettet fett2.1g
Enumettet fett3.6g
Flerumettet fett3.8g
Kolesterol7.5mg
Natrium60.5mg
Totalt karbohydrater34.2g
Kostfiber5.0g
Løselig fiber1.9g
Uløselig fiber3.1g
Totalt sukker11.6g
Nettokarbohydrater29.2g
Protein20.7g
Vitaminer
E-vitamin2.1mg
B12-vitamin1.1mcg
Folsyre31.5mcg
Mineraler
Kalsium194.0mg
Jern1.7mg
Magnesium77.5mg
Fosfor360.5mg
Sink2.1mg
Selen21.8mcg
Jod18.8mcg
Kalium418.0mg
Annet
Omega-30.4g
Omega-62.7g
Glykemisk indeks62.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

3 dietitianer online
4 plasser igjen i dag