Mozzarella-kuler med tomat

🥛Melk
🥛Laktose
🍅Nattskygge

Enkel kveldssnacks eller lunsj, med mini-mozzarella og frisk basilikum.

Laget av
NutristaNutrista AI
Mozzarella-kuler med tomat
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Mini Mozzarella (light)
Mini Mozzarella (light)
🥛Melk
🥛Laktose
50 g
Cocktailtomater
Cocktailtomater
🍅Nattskygge
100 g
Olivenolje
Olivenolje
0.5 ts
frisk basilikum
frisk basilikum
2 klype

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🥛Laktose
🍅Nattskygge
Fremgangsmåte
1

Vask cocktailtomatene.

2

Ha mini-mozzarella-kulene og tomatene i en skål.

3

Riv frisk basilikum over.

4

Drypp over med minimalt med olivenolje (ca. en halv teskje) og krydre med salt og pepper. Dette blir digg, du!

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier130
Totalt fett7.7g
Mettet fett3.4g
Enumettet fett3.3g
Flerumettet fett0.6g
Kolesterol30.0mg
Natrium230.1mg
Totalt karbohydrater4.9g
Kostfiber1.2g
Løselig fiber0.4g
Uløselig fiber0.8g
Totalt sukker3.1g
Nettokarbohydrater3.7g
Protein11.9g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin1.0mg
B12-vitamin0.8mcg
Folsyre20.5mcg
Mineraler
Kalsium261.3mg
Jern0.4mg
Magnesium21.5mg
Fosfor199.4mg
Sink1.2mg
Selen5.4mcg
Jod15.0mcg
Kalium314.1mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-60.5g
Glykemisk indeks15.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
2 plasser igjen i dag