Middelhavskyllingsalat med kikerter og avokado
En lett, men mettende middag som støtter hjertets helse. Kikerter er en utmerket kilde til fiber for å håndtere diabetes, mens avokado og olivenolje gir betennelsesdempende fett.
Nutrista AI
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Krydre kyllingbrystfiletene med salt, pepper og oregano.
Stek kyllingbrystfiletene i litt olivenolje i en stekepanne i 4-5 minutter på hver side, til de er gjennomstekte. La dem hvile, og skjær dem deretter i strimler.
I mellomtiden blander du den vaskede spinaten/salatblandingen, den terningkuttete agurken og de halvede cherrytomatene i en stor bolle.
Skyll kikerter fra boks og tilsett dem i salaten.
Lag dressingen: bland sammen resten av olivenoljen med sitronsaften.
Tilsett den terninger avokadoen og smuldret fetaost i salaten.
Vend salaten sammen med dressingen, og server med grillet kyllingbryst i strimler på toppen.
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
| Vanlig oppskrift (på denne siden) | Personlig tilpasset {brandName}-plan |
|---|---|
Tilfeldig kalorimengde | Presise kalorier for din metabolisme |
Estimert protein | Optimalisert protein for muskelmassen din |
Kan bremse fremgangen din | Dietist-garanti for resultater |
Like porsjoner til alle | Porsjoner tilpasset dine mål |
Ingen allergenanpassning | Tilpasset dine intoleranser |
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater
Andre har også sett disse 👀
Stekt torsk med dampet grønne bønner
laget av Kukta AIEn lett fiskerett med veldig lavt fettinnhold, ideell for å runde av uken.
Egg scramble med kalkun og fullkornbrød
laget av Kukta AISolid og proteinrik frokost som gir energi hele formiddagen. Egg og avokado gir sunt fett, og kalkun gir ekstra protein.
Estragon-grønnsakssuppe med kyllingbryst
laget av Kukta AIVarmende, kremet (melkefri eller med plantebasert krem) suppe, full av grønnsaker. En lett middag som ikke belaster magen.
Dampet Kyllingbryst med Søtpotet og Olivenolje
laget av Kukta AIEn kombinasjon av komplekse karbohydrater og magert protein.
Squash 'Rösti' med Røkt Laks og Speilegg
laget av Kukta AIEn spesiell og salt frokost! Røstien er laget med havregryn i stedet for mel for bedre fordøyelse.
Blomkålris-kyllingrisotto
laget av Kukta AILavkarbo 'risotto' laget av blomkål, med en kremet konsistens.