Middelhavskyllingsalat med avokado

🍅Nattskygge
🧅Høy FODMAP

En rik salat med sunne fettstoffer.

Laget av
NutristaNutrista AI
Middelhavskyllingsalat med avokado
20 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbryst
Kyllingbryst
120 g
Blandet salat
Blandet salat
150 g
Cocktailtomater
Cocktailtomater
🍅Nattskygge
100 g
Oliven (svarte)
Oliven (svarte)
30 g
avokado
avokado
🧅Høy FODMAP
40 g
Olivenolje
Olivenolje
1 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
20 min
Porsjoner
1
allergens
🍅Nattskygge
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Grill kyllingbrystet i 1 ss olje.

2

Bland grønnsakene, tilsett kylling, oliven og avokado.

3

Dryss over sitron.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier410
Totalt fett27.6g
Mettet fett4.2g
Enumettet fett18.2g
Flerumettet fett3.8g
Kolesterol69.6mg
Natrium86.7mg
Totalt karbohydrater13.0g
Kostfiber7.2g
Løselig fiber2.2g
Uløselig fiber5.0g
Totalt sukker5.6g
Nettokarbohydrater5.8g
Protein31.6g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin4.7mg
B12-vitamin0.4mcg
Folsyre105.6mcg
Mineraler
Kalsium99.5mg
Jern3.5mg
Magnesium75.7mg
Fosfor323.5mg
Sink1.6mg
Selen28.7mcg
Jod6.8mcg
Kalium1149.3mg
Annet
Omega-30.3g
Omega-63.3g
Glykemisk indeks43.5
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag