Middelhavs Kyllingsalat

🍅Nattskygge
🧅Høy FODMAP

En frisk salat med grillet kylling, oliven og tomater.

Laget av
NutristaNutrista AI
Middelhavs Kyllingsalat
15 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Kyllingbrystfilet
Kyllingbrystfilet
100 g
Blandet salat
Blandet salat
100 g
Tomat
Tomat
🍅Nattskygge
1 stk
Fekete olajbogyó
Fekete olajbogyó
🧅Høy FODMAP
5 stk
Olivenolje
Olivenolje
1 ts

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
15 min
Porsjoner
1
allergens
🍅Nattskygge
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Grill eller stek kyllingbrystet i en panne med litt olje.

2

Kutt tomat, agurk og mørkegrønne salatblader i terninger.

3

Bland grønnsakene med de skivede olivenene.

4

Legg den skivede kyllingbrystfileten over salaten.

5

Drypp over olivenolje og litt sitronsaft.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier470
Totalt fett33.1g
Mettet fett4.6g
Enumettet fett23.8g
Flerumettet fett4.3g
Kolesterol58.0mg
Natrium1900.1mg
Totalt karbohydrater20.8g
Kostfiber10.2g
Løselig fiber2.0g
Uløselig fiber7.6g
Totalt sukker3.1g
Nettokarbohydrater9.3g
Protein26.9g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin5.6mg
B12-vitamin0.3mcg
Folsyre49.0mcg
Mineraler
Kalsium266.0mg
Jern9.8mg
Magnesium53.0mg
Fosfor236.0mg
Sink1.4mg
Selen23.6mcg
Jod4.5mcg
Kalium682.5mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-64.0g
Glykemisk indeks15.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag