Mandel Gresk Yoghurt

🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose

En rask snack rik på kalsium og probiotika, som hjelper fordøyelsen og beinhelsen din.

Laget av
NutristaNutrista AI
Mandel Gresk Yoghurt
2 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Gresk yoghurt (lett)
Gresk yoghurt (lett)
🥛Melk
🥛Laktose
150 g
Mandel
Mandel
🌰Nøtter
15 g

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
2 min
Porsjoner
1
allergens
🥛Melk
🌰Nøtter
🥛Laktose
Fremgangsmåte
1

Mål opp den greske yoghurten i en bolle.

2

Strø over mandlene.

3

Du kan eventuelt tilsette en dråpe stevia eller veldig lite bær.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier175
Totalt fett8.1g
Mettet fett1.0g
Enumettet fett4.9g
Flerumettet fett1.9g
Kolesterol7.5mg
Natrium54.1mg
Totalt karbohydrater8.7g
Kostfiber1.9g
Løselig fiber0.5g
Uløselig fiber1.3g
Totalt sukker5.5g
Nettokarbohydrater6.8g
Protein18.5g
Vitaminer
E-vitamin3.9mg
B12-vitamin1.1mcg
Folsyre18.0mcg
Mineraler
Kalsium205.3mg
Jern0.6mg
Magnesium56.7mg
Fosfor274.6mg
Sink1.2mg
Selen15.2mcg
Jod18.4mcg
Kalium321.4mg
Annet
Omega-30.0g
Omega-61.9g
Glykemisk indeks20.3
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
2 plasser igjen i dag