Linsegryte med olivenolje

🧅Høy FODMAP

Rest fra torsdagens middag med frø.

Laget av
NutristaNutrista AI
Linsegryte med olivenolje
5 min
1 porsj
Lett

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Linser
Linser
🧅Høy FODMAP
150 g
Olivenolje
Olivenolje
0.5 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
5 min
Porsjoner
1
allergens
🧅Høy FODMAP
Fremgangsmåte
1

Varm opp linsene og tilsett 1 teskje ekstra olivenolje etterpå.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier595
Totalt fett9.0g
Mettet fett1.3g
Enumettet fett5.7g
Flerumettet fett1.6g
Natrium9.1mg
Totalt karbohydrater90.2g
Kostfiber16.0g
Løselig fiber1.7g
Uløselig fiber14.4g
Totalt sukker3.0g
Nettokarbohydrater74.1g
Protein38.7g
Vitaminer
E-vitamin1.8mg
Folsyre718.5mcg
Mineraler
Kalsium84.1mg
Jern11.4mg
Magnesium183.0mg
Fosfor676.5mg
Sink7.2mg
Selen12.5mcg
Jod1.8mcg
Kalium1432.6mg
Annet
Omega-30.2g
Omega-61.3g
Glykemisk indeks48.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

2 dietitianer online
3 plasser igjen i dag