Laks med Søtpotet og Asparges

🐟Fisk

Laksemiddag for en avslappende helg.

Laget av
NutristaNutrista AI
Laks med Søtpotet og Asparges
30 min
1 porsj
Middels

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Ingredienser
Laksefilet
Laksefilet
🐟Fisk
150 g
søtpotet
søtpotet
150 g
Grønn asparges
Grønn asparges
100 g
Olivenolje
Olivenolje
2 ss

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Mer info
Tilberedingstid
30 min
Porsjoner
1
allergens
🐟Fisk
Fremgangsmåte
1

Lag denne lakseoppskriften på tirsdag.

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play
Næringsinnhold(per porsjon)
Kalorier722
Totalt fett49.3g
Mettet fett8.9g
Enumettet fett27.3g
Flerumettet fett9.2g
Kolesterol82.5mg
Natrium173.6mg
Totalt karbohydrater34.0g
Kostfiber6.6g
Løselig fiber2.2g
Uløselig fiber4.4g
Totalt sukker8.2g
Nettokarbohydrater27.4g
Protein34.6g
Vitaminer
D-vitamin16.4mcg
E-vitamin7.5mg
B12-vitamin4.8mcg
Folsyre106.0mcg
Mineraler
Kalsium82.8mg
Jern3.7mg
Magnesium95.0mg
Fosfor422.5mg
Sink1.9mg
Selen57.2mcg
Jod46.5mcg
Kalium1252.3mg
Annet
Omega-34.0g
Omega-63.6g
Glykemisk indeks96.0
Får du maks ut av dette måltidet?
Se hva du går glipp av uten personlig plan
Vanlig oppskrift (på denne siden)Personlig tilpasset {brandName}-plan
Tilfeldig kalorimengde
Presise kalorier for din metabolisme
Estimert protein
Optimalisert protein for muskelmassen din
Kan bremse fremgangen din
Dietist-garanti for resultater
Like porsjoner til alle
Porsjoner tilpasset dine mål
Ingen allergenanpassning
Tilpasset dine intoleranser

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Ekte kliniske ernæringsfysiologer, ekte resultater

Last ned fra App StoreLast ned fra Google Play

Andre har også sett disse 👀

1 dietitianer online
3 plasser igjen i dag