En lettere, fettfattig versjon av en tradisjonell ungarsk rett, jevnet med yoghurt.






Skjær kyllingbrystet i strimler, salt det og stek det i en non-stick stekepanne med litt olje til det er hvitt.
Hell litt vann under og la kjøttet småkoke under lokk til det er mørt.
I mellomtiden, kok de grønne bønnene i lettsaltet vann med laurbærblad og hvitløk.
Når bønnene er myke, blander du yoghurten med melet til det er uten klumper.
Temperer blandingen (ved å blande litt varmt kokevann i yoghurten) og tilsett den i grønne bønnene.
Kok opp i ett minutt, og smak til med eddik og søtningsmiddel etter smak.
Server grønnsaksretten med dampet kyllingbryst. Nyt et deilig og næringsrikt måltid, tilberedt enkelt med hjelp fra din Kis Kukta, og oppdag hvor lett det kan være å leve sunt med Kukta AI ved din side!
| Vanlig oppskrift (på denne siden) | Personlig tilpasset {brandName}-plan |
|---|---|
Tilfeldig kalorimengde | Presise kalorier for din metabolisme |
Estimert protein | Optimalisert protein for muskelmassen din |
Kan bremse fremgangen din | Dietist-garanti for resultater |
Like porsjoner til alle | Porsjoner tilpasset dine mål |
Ingen allergenanpassning | Tilpasset dine intoleranser |

Varmende, kremet (melkefri eller med plantebasert krem) suppe, full av grønnsaker. En lett middag som ikke belaster magen.

Lavkarbo 'risotto' laget av blomkål, med en kremet konsistens.

En kombinasjon av komplekse karbohydrater og magert protein.

En lett fiskerett med veldig lavt fettinnhold, ideell for å runde av uken.

Solid og proteinrik frokost som gir energi hele formiddagen. Egg og avokado gir sunt fett, og kalkun gir ekstra protein.

En enkel og fantastisk snack å lage som en del av din mandagsprepp.